石枫回到铸剑谷，便开始参悟那两部炼体术，让他失望的是，这两部炼体术确实十分肤浅，“铁肤术”就是用金灵气洗练皮肤，让皮肤变得坚硬如铁。而“青龙诀”名字霸气，结果也是用木灵气洗练皮肤而已，竟连铁肤术也不如。石枫只用了三天就将两部法典完全参悟。
之后石枫便开始参悟那无名功法。这无名功法果然十分深奥，虽然有了前两部功法的基础，石枫依然参悟得甚是缓慢，有些地方完全不可解，石枫叹息一声，只能把一些不明白的术语名词去请教大师兄长青。长青听了，知道的就和石枫说了，不知道的只能道，“炼体术嘛，师兄我也是门外汉，不如你去问问罗总管，他也是体修，而且修炼得颇为高明。”
石枫一呆，他才知道罗三居然也是炼体士，仔细一问，这罗三的来历却和自己有三分相似。罗三也不是出身世家，原本是凡间一名铁匠，不过技艺高超，名气很大。炼器堂的乾初真人在人间游历时，发现了他，对他手艺颇为赞赏，虽然罗三没有灵根，乾初还是将他收入太极门，进了外门炼器堂。
罗三虽然进了修真界，但他没有世家支持，一样立身艰难，他知道修真界实力为
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